발기부전 원인 및 증상 | 치료 및 식이 권장 사항 소개

발기부전 이해하기

전 세계 수백만 명의 남성에게 영향을 미치는 흔한 성 건강 문제입니다. 발기부전은 성행위에 충분한 발기를 달성하거나 유지할 수 없는 것이 특징입니다. 발기부전의 원인, 증상, 치료 방법 및 식이 권장 사항을 이해하면 발기부전 문제를 해결하고 전반적인 성 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니

다. 이 글에서는 발기부전의 원인, 증상, 치료 옵션 및 식이 권장 사항을 포함하여 발기부전에 대한 포괄적인 개요를 제공합니다.

 

발기부전 원인

발기부전은 신체적, 심리적, 생활 습관 관련 문제를 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 혈관 문제: 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 심장 질환과 같이 혈류에 영향을 미치는 질환이 발기부전의 원인이 될 수 있습니다.
• 신경학적 장애: 다발성 경화증, 파킨슨병, 척수 손상 등 신경계에 영향을 미치는 질환은 발기에 필요한 신경 신호의 전달을 방해할 수 있습니다.
• 호르몬 불균형: 낮은 테스토스테론 수치, 갑상선 질환, 높은 프로락틴 수치는 발기부전을 유발할 수 있습니다.
• 심리적 요인: 스트레스, 불안, 우울증, 관계 문제가 발기부전의 원인이 될 수 있습니다.
• 약물: 항우울제, 항고혈압제, 항히스타민제와 같은 특정 약물은 부작용으로 발기부전을 유발할 수 있습니다.
• 생활 습관 요인: 흡연, 과도한 음주, 비만, 신체 활동 부족은 발기부전 발병 위험을 높일 수 있습니다.

발기부전 증상

발기부전의 주요 증상은 성관계에 충분한 발기력을 얻지 못하거나 유지하지 못하는 것입니다.

• 성욕 감소
• 발기의 어려움
• 성행위 중 발기를 유지할 수 없음
• 조루 또는 지연 사정

발기부전 치료

• 경구용 약물: 실데나필(비아그라), 타다라필(시알리스), 바데나필(레비트라)과 같은 포스포디에스테라제 5형(PDE5) 억제제는 음경으로 가는 혈류를 증가시켜 발기를 촉진하는 데 도움을 줍니다.
• 진공 발기 장치: 이 장치는 음경 주위에 진공 상태를 만들어 혈액을 장기 안으로 끌어들여 발기를 유도합니다.
• 음경 주사: 알프로스타딜과 같은 약물을 음경 기저부에 직접 주사하여 혈류를 자극하고 발기를 유도할 수 있습니다.
• 요도 내 좌약: 작은 알약 형태의 알프로스타딜을 요도에 삽입하여 혈류를 개선하고 발기를 촉진할 수 있습니다.
• 음경 임플란트: 팽창성 또는 반강체 임플란트를 음경에 외과적으로 삽입하여 발기를 지지할 수 있습니다.
• 상담: 심리 상담은 발기부전의 원인이 되는 스트레스, 불안, 우울증, 관계 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

발기부전에 좋은 음식

• 심장 건강에 좋은 식단: 포화 지방, 콜레스테롤, 나트륨이 적은 식단을 섭취하면 건강한 혈관을 유지하고 발기부전 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 과일과 채소: 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부한 다양한 과일과 채소를 섭취하면 전반적인 건강에 도움이 됩니다.
• 통곡물: 현미, 통밀 빵, 퀴노아 등의 통곡물을 섭취하면 소화기 건강을 증진하고 건강한 체중을 유지할 수 있습니다.
• 저지방 단백질 공급원: 생선, 가금류 및 식물성 대체 단백질과 같은 저지방 단백질 공급원을 선택하여 조직 회복과 전반적인 건강을 지원하세요.
• 건강한 지방: 아보카도, 견과류, 씨앗, 올리브 오일과 같은 공급원에서 건강한 지방을 섭취하여 호르몬 생산과 전반적인 건강을 지원하세요.
• 아연이 풍부한 식품: 굴, 소고기, 호박씨와 같은 아연이 풍부한 식품을 섭취하여 건강한 테스토스테론 수치와 남성 생식 건강을 지원하세요.
• L-아르기닌: 혈류와 발기 기능을 개선하는 데 도움이 되는 아미노산인 L-아르기닌이 풍부한 식품을 섭취하세요. 견과류, 씨앗류, 콩류가 좋은 공급원입니다.
• 알코올 섭취를 제한합니다: 과도한 알코올 섭취는 성기능을 저하시키고 테스토스테론 수치를 감소시킬 수 있습니다. 최적의 성 건강을 유지하려면 알코올을 적당히 섭취하세요.
• 수분을 충분히 섭취하세요: 적절한 수분 섭취는 성기능을 포함한 전반적인 건강에 필수적입니다. 매일 최소 8잔의 물을 마시는 것을 목표로 하세요.