전립선암 자가 진단 방법

전립선암 자가 검진은 유방암 자가 검진만큼 간단하거나 권장되지는 않지만, 전립선암의 징후와 증상을 알고 있는 것은 필수적입니다. 전립선암은 남성에게 가장 흔한 암 중 하나이며 조기에 발견하면 치료 결과를 개선할 수 있습니다. 

참고: 전립선암 자가 검진은 그 효과가 제한적이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 조기 발견을 위한 주요 방법은 디지털 직장수지검사(DRE) 및 전립선 특이항원(PSA) 혈액 검사를 포함한 의료 전문가의 정기 검진입니다.

전립선암의 증상 알아보기

• 배뇨 시작 또는 중단의 어려움
• 소변 흐름이 약하거나 중단됨
• 잦은 배뇨, 특히 밤에
• 배뇨 중 통증 또는 작열감
• 소변 또는 정액에 피가 섞여 나옴
• 고통스러운 사정
• 발기 달성 또는 유지의 어려움
• 허리, 엉덩이 또는 허벅지 위쪽의 통증 또는 뻣뻣함

전립선암의 위험 요인

• 나이: 50세 이상의 남성은 위험이 높으며, 65세 이상의 남성에서 대부분 발생합니다.
• 가족력: 아버지나 형제가 전립선암에 걸리면 위험이 높아집니다.
• 인종: 전립선암은 아프리카계 미국인 남성에게 더 흔합니다.
• 식단: 붉은 육류와 가공식품이 많은 식단은 전립선암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

정기 검진의 중요성

• 남성은 나이, 가족력, 인종 등의 요인을 고려하여 전립선암 검진 시작 시기를 의료진과 상의해야 합니다.
• 전립선특이항원(DRE) 및 전립선특이항원(PSA) 검사를 포함한 정기 검진은 전립선암을 조기에 발견하여 치료 결과를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• DRE를 받는 동안 의료진은 장갑을 끼고 윤활제를 바른 손가락을 직장에 삽입하여 전립선에 이상이 있는지 검사합니다.
• 전립선 특이항원 검사는 혈중 전립선 특이항원 수치를 측정하는 검사로, 전립선암 환자에게서 높게 나타날 수 있습니다.

전립선 건강을 위한 건강한 생활습관

• 건강한 식단을 유지합니다: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 식단에 포함하되 가공식품과 붉은 육류는 제한합니다.
• 규칙적으로 운동하기: 일주일에 150분 이상의 중간 강도의 운동을 목표로 합니다.
• 건강한 체중을 유지합니다: 비만은 전립선암의 위험을 증가시킬 수 있으므로 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 건강한 체중을 유지하도록 노력하세요.

전립선암에 대한 특별한 자가 검진 방법은 없지만, 조기 발견을 위해서는 증상과 위험 요인을 알고 있는 것이 중요합니다.