보충제 비오틴의 잠재적 부작용
비타민 H 또는 비타민 B7이라고도 하는 비오틴은 수용성 비타민 B 복합체로 체내의 다양한 대사 과정에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 비오틴은 지방산, 포도당, 아미노산 합성에 필수적이며 특히 피부, 모발, 손발톱 건강에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그 결과 비오틴 보충제는 모발, 피부, 손톱 건강을 개선하고자 하는 소비자들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 그러나 비오틴의 수많은 이점에도 불구하고 비오틴 보충제와 관련된 잠재적인 부작용이 있어 주의가 필요합니다. 비오틴의 효능과 부작용 알아보기비오틴 효능비오틴은 달걀, 견과류, 씨앗, 통곡물 등 다양한 식품에 자연적으로 함유되어 있기 때문에 비오틴 결핍증은 드물게 발생합니다. 또한 인체는 매일 소량의 비오틴만 필요로 하며, 일반적으로..
2023. 4. 18.