크론병(Crohn's disease)의 정의-원인-증상-개선 방법-권장 식단

크론병(Crohn's disease)

크론병은 주로 소장과 대장의 시작 부분인 위장관에 영향을 미치는 만성 염증성 질환으로, 희귀 난치성 자가면역질환입니다. 크론병으로 인한 염증은 감염된 조직 깊숙이 퍼져 장 내벽을 손상시키고 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 

 

크론병(Crohn's disease)의 원인

크론병의 원인은 복잡하고 완전히 이해되지 않았습니다. 연구자들은 유전적, 환경적, 면역 체계 요인의 조합이 질병의 발병에 기여한다고 생각합니다.

• 유전적 요인: 연구에 따르면 크론병 가족력이 있는 사람은 크론병에 걸릴 확률이 더 높다고 합니다. 연구자들은 크론병 발병 위험을 높일 수 있는 몇 가지 유전적 돌연변이를 확인했습니다. 이러한 유전적 돌연변이는 면역 체계와 면역 체계가 장내 박테리아와 상호 작용하는 방식에 영향을 미칩니다.
• 환경적 요인: 식이, 흡연, 스트레스와 같은 환경적 요인도 크론병 발병에 영향을 미칠 수 있습니다. 지방, 설탕, 가공식품이 많은 식단은 크론병 발병 위험 증가와 관련이 있습니다. 흡연 또한 장내 염증을 증가시킬 수 있기 때문에 크론병의 위험 요인으로 밝혀졌습니다. 스트레스와 불안은 크론병의 직접적인 원인으로 여겨지지는 않지만 크론병 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 면역 체계 요인: 크론병은 자가 면역 질환으로, 면역 체계가 신체의 건강한 세포를 공격하는 질환입니다. 크론병의 경우 면역 체계가 소화관 내벽을 공격하여 염증과 손상을 일으킵니다. 장내 박테리아에 대한 면역계의 반응이 크론병 발병의 방아쇠가 되는 것으로 알려져 있습니다. 면역 체계가 장내 박테리아에 과잉 반응하여 만성 염증과 소화관 손상을 일으킬 수 있습니다.

크론병(Crohn's disease)의 증상

크론병의 증상은 소화관 내 염증의 위치와 정도에 따라 그 심각성과 양상이 매우 다양할 수 있습니다. 크론병의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 복통: 복통은 크론병의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 통증은 경미한 것부터 심한 것까지 다양하며 지속적이거나 왔다 갔다 할 수 있습니다.
• 설사: 크론병은 만성 설사를 유발할 수 있으며, 설사에 피가 섞여 나올 수도 있습니다. 배변의 빈도와 급박함은 사람마다 다를 수 있습니다.
• 피로: 크론병 환자는 종종 피로와 쇠약을 경험하는데, 이는 장에서 영양분이 제대로 흡수되지 않아 발생하는 빈혈이나 영양실조로 인한 것일 수 있습니다.
• 체중 감소: 만성 설사와 영양소 흡수 부족은 크론병 환자의 체중 감소와 영양실조를 유발할 수 있습니다.
• 식욕 상실: 많은 크론병 환자가 식욕 감퇴를 경험하며, 이는 체중 감소와 영양 실조를 더욱 악화시킬 수 있습니다.
• 누공 및 농양: 소화관에 염증이 생기면 장의 다른 부위 사이 또는 장과 방광이나 피부와 같은 다른 기관 사이에 비정상적인 연결이 형성될 수 있습니다. 누공이라고 하는 이러한 연결은 통증, 분비물, 감염을 유발할 수 있습니다.
• 장폐색: 소화관에 염증과 흉터가 생기면 장이 좁아지거나 막혀서 복통과 구토를 유발할 수 있습니다.
• 관절 통증: 크론병 환자 중 일부는 관절 통증과 뻣뻣함을 경험할 수 있으며, 이는 관절의 염증으로 인한 것일 수 있습니다.
• 피부 문제: 크론병은 궤양, 발진, 궤양과 같은 피부 문제를 일으킬 수 있습니다.

크론병 개선 방안 (Ways to improve Crohn's disease)

치료방법

• 약물 치료: 코르티코스테로이드 및 아미노살리실레이트와 같은 항염증제는 장의 염증을 줄이고 크론병 증상을 관리하기 위해 일반적으로 사용됩니다. 아자티오프린 및 메토트렉세이트와 같은 면역 억제제는 면역 체계를 억제하고 염증을 예방하는 데 사용됩니다. 인플릭시맙 및 아달리무맙과 같은 생물학적 요법은 염증을 유발하는 특정 단백질을 차단하는 데 사용됩니다.
• 수술: 크론병이 심한 경우에는 장의 손상된 부분을 제거하거나 누공과 농양을 치료하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 일반적으로 약물 치료로 증상을 관리하는 데 효과가 없는 경우에만 시행합니다.
• 생활 습관 변화: 식단과 생활습관을 바꾸면 크론병 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다. 지방이 적고 섬유질이 많은 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하면 설사와 복통 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상을 악화시키는 유발 음식을 피하는 것도 중요합니다. 명상이나 요가와 같은 스트레스 감소 기술은 스트레스를 관리하고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 금연 또한 증상을 개선하고 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 모니터링: 크론병 환자는 증상을 모니터링하고 합병증을 예방하기 위해 의료진에게 정기 검진을 받는 것이 중요합니다. 여기에는 정기적인 혈액 검사, 영상 검사, 대장 내시경 검사를 통해 상태를 모니터링하고 잠재적인 합병증을 조기에 발견하는 것이 포함됩니다. 크론병 환자에게는 증상을 관리하고 영양 결핍을 예방하기 위해 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

권장 식단 - 크론병에 좋은 음식 

• 익힌 과일과 채소: 익힌 과일과 채소는 날것보다 소화가 잘되고 중요한 영양소를 공급할 수 있습니다. 찐 당근, 으깬 고구마, 사과 소스를 예로 들 수 있습니다.
• 저지방 단백질: 껍질을 벗긴 닭고기, 칠면조, 생선, 두부와 같은 살코기 단백질은 증상을 악화시키지 않으면서 중요한 영양소를 공급할 수 있습니다.
• 저지방 유제품: 요거트, 치즈, 우유와 같은 저지방 유제품은 칼슘과 단백질과 같은 중요한 영양소를 제공할 수 있습니다. 유당을 소화하기 어려운 사람은 유당이 함유되지 않은 유제품이나 강화 콩 또는 아몬드 우유와 같은 대체 칼슘 공급원이 도움이 될 수 있습니다.
• 곡물: 흰 쌀밥, 흰 빵, 저섬유질 시리얼과 같은 곡물은 통곡물보다 소화가 잘되고 탄수화물과 같은 중요한 영양소를 제공할 수 있습니다.
• 견과류 버터: 땅콩버터나 아몬드 버터와 같은 견과류 버터는 증상을 악화시키지 않으면서 단백질과 건강한 지방을 공급할 수 있습니다.
• 프로바이오틱스 식품: 요거트나 케피어와 같은 프로바이오틱스 식품은 건강한 장내 세균을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

BNR17 [본사출고] 비에날씬+보냉백

피해야 할 음식

• 고섬유질 식품: 섬유질이 많은 음식은 소화가 어렵고 설사 및 복통 증상을 악화시킬 수 있습니다. 통곡물, 견과류, 씨앗, 생과일 및 채소 등이 그 예입니다.
• 기름진 음식과 튀긴 음식: 지방 함량이 높은 음식은 소화가 어렵고 복부 불편감을 유발할 수 있습니다. 튀긴 음식, 지방이 많은 육류, 고지방 유제품 등이 그 예입니다.
• 매운 음식: 매운 음식은 소화관을 자극하여 설사 및 복통 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 유제품: 크론병 환자 중 일부는 유제품에 함유된 당분인 락토오스를 소화하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 유제품을 피하거나 제한하면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 카페인과 술: 카페인과 술은 소화관을 자극하여 설사 및 복통 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 생과일 및 채소: 생과일과 채소는 소화가 어렵고 증상을 악화시킬 수 있습니다. 익히거나 찌면 소화가 더 쉬워질 수 있습니다.

결론

크론병 환자는 섬유질이 적고 지방이 적으며 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 고섬유질 음식, 기름진 음식, 튀긴 음식, 매운 음식, 유제품, 카페인, 알코올 등 증상을 악화시킬 수 있는 음식은 피하거나 제한해야 합니다. 크론병 환자에게는 익힌 과일과 채소, 저지방 단백질, 저지방 유제품, 곡물, 견과류 버터, 프로바이오틱스 식품이 적합할 수 있습니다. 크론병 환자는 의료진 및 공인 영양사와 긴밀히 협력하여 개인의 필요와 증상을 고려한 맞춤형 영양 계획을 개발하는 것이 중요합니다. 적절한 영양 섭취를 통해 크론병 환자는 증상을 관리하고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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