헤르페스(Herpes) 바이러스-원인-증상-치료법-식단

헤르페스(Herpes)란?

• 헤르페스(Herpes)는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 바이러스 감염입니다. 헤르페스는 피부, 입, 생식기에 물집과 궤양이 발생하여 고통스러운 증상을 유발하는 만성 질환입니다. 헤르페스는 단순 포진 바이러스(HSV)에 의해 발생하며, 성적 접촉, 오염된 물건의 공유 또는 바이러스와의 직접적인 접촉을 통해 전염될 수 있습니다.
• 헤르페스 바이러스에는 단순 헤르페스 바이러스 1형(HSV-1)과 단순 헤르페스 바이러스 2형(HSV-2)의 두 가지 유형이 있습니다. HSV-1은 일반적으로 구강 헤르페스를 일으키고 HSV-2는 생식기 헤르페스를 일으킵니다. 그러나 두 유형 모두 어느 부위에서나 감염을 일으킬 수 있습니다.
• 이 바이러스는 성관계, 구강성교, 키스 등 헤르페스 환자와의 직접적인 접촉을 통해 전염될 수 있습니다. 또한 수건이나 면도기 등 오염된 물체와의 접촉을 통해서도 전염될 수 있습니다. 바이러스는 일단 체내에 들어가면 평생 그 자리에 남아 있습니다. 오랜 기간 휴면 상태로 있다가 언제든지 재활성화되어 고통스러운 물집과 궤양을 유발할 수 있습니다.

 

헤르페스(Herpes) 원인

• 헤르페스의 주요 원인은 헤르페스 바이러스(HSV)입니다.
• HSV-1은 일반적으로 구강 헤르페스를 일으키고 HSV-2는 생식기 헤르페스를 일으킵니다. 그러나 두 유형의 바이러스 모두 어느 부위에서나 감염을 일으킬 수 있습니다.
• 헤르페스는 전염성이 매우 강하며 성관계, 구강성교, 키스 등 헤르페스 환자와의 직접적인 접촉을 통해 전염될 수 있습니다. 수건이나 면도기 등 오염된 물체와의 접촉을 통해서도 바이러스가 전파될 수 있습니다.
• 바이러스는 일단 체내에 들어가면 신경 세포로 이동하여 평생 동안 남아 있습니다.
• 바이러스는 장기간 휴면 상태로 남아있을 수 있지만 언제든지 재활성화되어 물집과 궤양을 일으킬 수 있습니다. 스트레스나 질병 등으로 면역 체계가 약해졌을 때 발병할 가능성이 더 높습니다.
• 헤르페스에 감염되어도 증상이 나타나지 않을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이를 무증상 헤르페스라고 하며, 바이러스가 언제 활성화되고 전염성이 있는지 알기 어려울 수 있습니다.

헤르페스의 증상

• 헤르페스의 증상은 감염 부위와 개인에 따라 다를 수 있습니다.
• 어떤 사람은 증상이 없는 반면, 어떤 사람은 자주 발병할 수 있습니다. 구순 포진 또는 열성 물집으로도 알려진 구강 헤르페스는 일반적으로 입 안이나 입 주변에 나타납니다.
• 액체로 채워진 작은 물집 또는 궤양 입 주변의 가려움증 또는 작열감 음식을 먹거나 마실 때의 통증 또는 불편함 목의 림프절 부종 생식기 헤르페스는 생식기, 항문 또는 허벅지 안팎에 고통스러운 물집이나 궤양을 유발할 수 있습니다. 
• 체액으로 채워진 작은 물집 또는 궤양 생식기 주변의 가려움증 또는 작열감 소변을 보거나 성관계를 가질 때 통증 또는 불편함 사타구니의 림프절 부종 이러한 신체적 증상 외에도 헤르페스 감염자는 발병 시 발열, 두통, 피로감 등 독감과 유사한 증상을 경험할 수 있습니다.
• 헤르페스에 걸린 모든 사람이 증상을 경험하는 것은 아니며, 일부 사람들은 가벼운 증상만 경험하거나 증상이 나타나지 않는 기간이 길어질 수 있습니다.

헤르페스 치료법

헤르페스를 완치할 수 있는 치료법은 없지만, 증상을 관리하고 발병 빈도와 심각성을 줄일 수 있는 몇 가지 치료법이 있습니다.

• 항바이러스제: 아시클로비르, 발라시클로비르, 팜시클로비르와 같은 약물은 헤르페스 발병 빈도와 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약물은 체내 바이러스 복제를 늦추는 방식으로 작용합니다. 항바이러스제는 또한 다른 사람에게 바이러스를 전염시킬 위험을 줄일 수 있습니다.
• 국소 크림: 도코사놀과 같은 일반의약품 크림이나 펜시클로비르와 같은 처방약 크림은 헤르페스 발병의 통증, 가려움증 및 기타 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 진통제: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 일반의약품 진통제는 헤르페스 발병과 관련된 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 라이프스타일 변화: 일부 생활 습관 변화는 헤르페스 발병 빈도와 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 스트레스 줄이기: 스트레스는 헤르페스 발병을 유발할 수 있으므로 운동, 요가, 명상 등의 활동을 통해 스트레스를 관리하면 도움이 될 수 있습니다.
• 충분한 수면 취하기: 수면 부족은 면역 체계를 약화시켜 발병 가능성을 높일 수 있습니다.
• 건강한 식단 섭취: 과일, 채소, 저지방 단백질을 충분히 섭취하는 균형 잡힌 식단은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 유발 요인 피하기: 햇빛, 추운 날씨 또는 특정 음식에 노출되는 것과 같은 특정 요인이 발병을 유발할 수 있습니다.

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예방 조치

헤르페스 환자는 다른 사람에게 바이러스를 전염시킬 위험을 줄이기 위한 조치를 취할 수 있습니다.

• 성행위 시 콘돔 또는 덴탈댐 사용
• 발병 기간 동안 성적 접촉 피하기
• 성 파트너에게 헤르페스 상태 알리기

치료는 증상을 관리하고 발병 빈도와 심각도를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 헤르페스를 완치할 수는 없다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 헤르페스 감염자는 평생 자신의 상태를 관리하고 다른 사람에게 바이러스가 전파되지 않도록 조치를 취해야 합니다.

권장 음식

헤르페스 발병을 치료하거나 예방하는 것으로 입증된 특정 식단은 없지만, 건강한 면역 체계를 지원하고 염증을 줄여 헤르페스 발병 빈도와 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 음식이 있습니다.

• 라이신이 풍부한 식품: 라이신은 헤르페스 바이러스의 복제를 막는 데 도움이 되는 것으로 밝혀진 아미노산입니다. 라이신이 풍부한 식품에는 닭고기, 칠면조 등 살코기, 생선, 렌틸콩, 병아리콩 등 콩류, 치즈, 요거트 등 유제품이 포함됩니다.
• 비타민 C가 풍부한 식품: 비타민 C는 면역 체계를 지원하는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 비타민 C가 풍부한 식품으로는 감귤류(오렌지, 자몽 등), 베리류(딸기, 라즈베리 등), 키위, 잎이 많은 녹색 채소(시금치, 케일 등) 등이 있습니다.
• 아연이 풍부한 식품: 아연은 항바이러스 효과가 있는 것으로 밝혀진 미네랄입니다. 아연이 풍부한 식품으로는 굴, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 콩, 견과류 등이 있습니다.
• 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 오메가-3 지방산은 체내 염증을 줄여 발병의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가3가 풍부한 식품으로는 연어, 참치 등 지방이 많은 생선, 호두, 아마씨, 치아씨드 등이 있습니다.
• 항산화제가 풍부한 식품: 항산화제는 면역 체계를 지원하고 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화제가 풍부한 식품으로는 베리류, 다크 초콜릿, 피칸, 아티초크, 강낭콩 등이 있습니다.

주의 음식

헤르페스 환자는 헤르페스 발병을 유발할 수 있는 특정 음식을 피해야 할 수 있습니다. 이러한 음식에는 일반적으로 헤르페스 바이러스의 복제를 촉진할 수 있는 아미노산 아르기닌이 많이 함유되어 있습니다.

초콜릿: 초콜릿에는 아르기닌과 카페인이 모두 풍부하여 일부 사람들에게는 헤르페스 발병을 유발할 수 있습니다.

견과류: 견과류, 특히 땅콩과 아몬드에도 아르기닌이 풍부합니다.

씨앗류: 견과류와 마찬가지로 씨앗에도 아르기닌이 풍부합니다. 해바라기씨와 참깨가 그 예입니다.

밀 제품: 빵과 파스타를 포함한 밀 제품에는 아르기닌이 풍부합니다.

가공식품: 포장 스낵, 패스트푸드, 단 음료와 같은 가공식품은 체내 염증을 유발하여 발병 가능성을 높일 수 있습니다.

결론

헤르페스는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 바이러스 감염입니다. 헤르페스는 단순 포진 바이러스에 의해 발생하며, 성적 접촉, 오염된 물건의 공유 또는 바이러스와의 직접 접촉을 통해 전염될 수 있습니다. 헤르페스를 완치할 수 있는 치료법은 없지만, 증상을 관리하고 발병 위험을 줄일 수 있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 헤르페스 감염자는 성행위 시 콘돔이나 덴탈댐을 사용하고, 발병 기간 동안 성 접촉을 피하며, 성 파트너에게 자신의 헤르페스 상태를 알리는 등 타인에게 바이러스를 전염시킬 위험을 줄이기 위한 조치를 취할 수도 있습니다.

 

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